Gör något bra av dina destruktiva tankar

Helgen har bjudit på en fenomenal kreativ upplevelse. Tillsammans med goda vänner har jag förlustat mig med återvinningsmaterial, tapetklister och pappersremsor. Papiere maché. Alltid roligt.

Konstnär: Sofi Aronsson

Konstnär: Sofi Aronsson

Vår kursledare, Sofi Aronsson, berättade, som vi alla vet, att det är vår inre kritiker som stoppar oss från att blomma ut i vårt kreativa uttryck. Tankar om rätt och fel, istället för ”på det här sättet” eller tankar om att passa in istället för att lyssna på den egna rösten.

Jag har inte kunnat låta bli att fundera vidare.

Vår inre kritiker visar sig på många olika sätt och förklädnaderna är oändliga. Är du själv ond i tanken? Hur påverkar dina destruktiva tankar dig och ditt skapande?

Gör något bra istället.

Börja med att lyssna av dig själv. Gärna med papper och penna nära till hands. Scanna alla dina tankar och skriv ner dem. Gör gärna detta under en hel dag, eller så länge du orkar.

Avsätt sedan tid, sätt dig ner i lugn och ro och vänd de destruktiva tankarna till en stärkande affirmation.

Om du tex någon gång under dagen tänkt ”Jag är inte någon tillräckligt bra konstnär” skulle en stärkande affirmation kunna vara: ”Jag är en unik konstnär som är sann mot mig själv”.

Använd sedan dina affirmationer för att bygga upp din självbild och sakta men säkert förvisa den inre kritikern ut från din kroppsliga boning.

Är du intresserad av att läsa fler liknande artiklar? Prova

 

 

This entry was posted in Ta hand om din kreativitet, Tysta din inre kritiker and tagged , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , . Bookmark the permalink.

Kommentera

E-postadressen publiceras inte. Obligatoriska fält är märkta *

Följande HTML-taggar och attribut är tillåtna: <a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <s> <strike> <strong>