Kreativitetsövning #52 – Mandalas

Foto credit: Vilda barn

Foto credit: Vilda barn

Veckans kreativitetsövning är besläktad med kreativitetsövning nr. 10, dvs planlös penna. Den går ut på att färglägga enhetliga och symmetriska mönster, sk Mandalas.

När du blir mer avancerad kan du ta dig an att göra en egen Mandala i sand, eller skapa fantastiska mönster med hjälp av blomblad etc.

Meningen med övningen är att samtidigt verka avslappnande och stärka koncentrationsförmågan. Genom en ökad fokusering i nuet blir Mandalas en form av meditation.

Traditionella Mandalas att skriva ut och mycket inspiration finns här och här. Fina exempel på Mandalas av löv hittar du här.

De senaste åren har marknaden fullständigt exploderat med vackra målarböcker för vuxna. Alla är inte Mandalas, men de har skapandet, glädjen och den avslappnande funktionen gemensamt. Har du provat?

Fler kreativitetsövningar hittar du här. Månne du vill ha nya övningar direkt till din e-mail? Då kan du anmäla dig här.

 

This entry was posted in Kreativitetsövningar, Ta hand om din kreativitet and tagged , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , . Bookmark the permalink.

Kommentera

E-postadressen publiceras inte. Obligatoriska fält är märkta *

Följande HTML-taggar och attribut är tillåtna: <a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <s> <strike> <strong>